Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 74,90g | Hh: 232,35g.
Aamiainen: Marque Repère Cake aux Fruits, Banane, Lidl Yaourt à la Grecque. Lounas: Lidl Yaourt Nature, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Pintade, Lidl Pois Chiches, Lidl Yaourt Nature, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Marche à 6% - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
titelle 34, merci beaucoup. Effectivement, ce n'est pas très intuitif. Mais merci infiniment.
30 heinä 21 jäseneltä: allezonycroit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|