Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 130,10g | Prot: 77,93g | Hh: 69,61g.
Aamiainen: REWE Avocado, Lidl Grillkäse, Ei, Sonnenblumenöl. Lounas: Sonnenblumenöl, Gazi Grillkäse, Ja! Prinzessbohnen, Rosenkohl. Päivällinen: Spiegelei. Välipalat/Muut: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Stachelbeeren, Himbeeren, Zwetschgen, Süßkirschen, Brombeeren. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|