Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 47,63g | Hh: 251,78g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, Столбушино Сбитень Имбирный с Лимоном, Брест Литовск Сыр Маасдам, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Сыр Гауда, Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Брокколи, Макфа Макароны Витки. Välipalat/Muut: Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой, Русский Дар Квас Традиционный, Летний День Молоко 3,2%, Grizzon Картофельная Соломка. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|