Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 117,81g | Hh: 279,22g.
Aamiainen: Натуральный Сыр, Кофе с Сахаром, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке. Ennen lounasta: Etlon Эспрессо, ВкусВилл Сэндвич с Ростбифом. Lounas: Prime Star Суп с Киноа и Шпинатом, Курица с Фасолью. Ennen päivällistä: Красное Яблоко. Päivällinen: Курица (Жареная в Панировке), Хлеб из Цельной Пшеницы. Iltapala: Якитория Калифорния, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Булочка с Маком. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|