Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 89,29g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Buncis, Dada Ayam, Tahu Kukus, Terong Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Putih Telur Matang, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Oreo Mini Oreo Chocolate, Jus Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|