Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 62,70g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Ладоград Колбаса Ливерная Яичная, Хлеб Черный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lounas: Санта Бремор Икра Трески, Перловка Отварная. Päivällinen: Огурец, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Шоколад, Дыня, Яблоко, Чай, Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|