Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 70,20g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Кабачковая Икра. Lounas: Рис Вареный, Солянка, Котлета Свиная, Винегрет. Päivällinen: Бигус, Фасоль (Консервированная), Чай с Сахаром, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Банан, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|