Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 96,13g | Hh: 121,97g.
Aamiainen: Tapioca, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café Expresso. Lounas: Antepasto de Berinjela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface Rúcula, Rúcula, Beterrabas, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Peixe Empanado, Repolho Refogado. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|