Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 83,89g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Pão de Leite, Ovo Frito. Lounas: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite. Välipalat/Muut: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uva Itália, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelleribeiro68
|