Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 76,19g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaufland Joghurt Mild , Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Äpfel, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli. Lounas: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Frenzel Rahm-Kaisergemüse. Päivällinen: Eisbergsalat, Pickenpack Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Frenzel Rahm-Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Meray Gerösteter Mais. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lesen - 3 tuntia, Motorrad fahren - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|