Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 16,31g | Prot: 31,50g | Hh: 84,29g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Kiwi, Plattpfirsich, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|