Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 21,00g | Prot: 26,28g | Hh: 144,49g.
Aamiainen: Pão de Batata Doce, Ovo Mexido, Cafezinho, Mel, Jasmine Leite de Arroz. Lounas: Maçã, Banana Prata. Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|