Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 76,08g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Огурец (с Кожурой), Тушеные Бобы (Консервированные), Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг. Päivällinen: Мартини Шампанское Асти. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|