Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 108,80g | Hh: 105,66g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lounas: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Треугольник, Куриный Бульон, Курица Вареная, Грецкие Орехи, Красная Икра Красная Икра. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream. Välipalat/Muut: Медовик, Куриные Наггетсы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|