Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 48,13g | Hh: 44,38g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter, Checkers Long Life Full Cream Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt. Lounas: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Steak, Nando's Chicken Wings (5). lisää...
|
|
345 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PearlG2015
|