Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 165,42g | Hh: 72,01g.
Aamiainen: Norven Филе Хека, Авокадо, Кабачок, Баклажан, Галка Галич-Ранок, Bilko Протеин. Lounas: Помидоры, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Авокадо. Päivällinen: Bilko Протеин, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Bilko Протеин, Черника. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иннуся Щербинина
|