Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 104,49g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Лимонная Цедра, Оливковое Масло, Dr.Oetker Разрыхлитель, Гарнец Мука Кукурузная, Рисовая Мука. Lounas: Оливковое Масло, Кабачки, Баклажан, Булгур, Куриная Грудка. Päivällinen: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Морковь, Куриная Грудка, Красная Фасоль. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Абрикосы, Зеленый Листовой Салат, Сироп, Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, JLC Творог 5%, Оливковое Масло, Эмир Сыр Моцарелла , Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|