Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 70,01g | Hh: 114,56g.
Aamiainen: 星巴克 (Starbucks) 蛋白芝士菠菜卷. Lounas: 意大利麵醬, 炸雞排, 雞胗, 唐揚炸雞軟骨, 車厘茄, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, 醋油醬, 蔬菜沙律, 車厘茄, 青瓜（带皮）, 嘉頓 (Garden) 純麥比得包. Päivällinen: 蟹柳, 家樂牌 雞湯粒, 小白菜, 大地之作 健康芋絲, 必品閣 一品海風鮮嫩竹筍蝦仁水餃, 家 馬來西亞白魚蛋. Välipalat/Muut: Samsung Elastin Collagen konjac jelly 三星5 kcal骨膠原啫喱荔枝味, Bourbon 豆乳威化餅. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|