Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 80,56g | Prot: 85,80g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Weihenstephan Barista Milch, ESN Peanut Butter Smooth, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Scone, Küstengold Räucher-Lachs, Edeka Rucola, Steinecke Laugenecke, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Philadelphia Balance, Löwensenf Honig Senf Sauce, Schamel Bayerischer Meerrettich Alpensahne, Gurke (mit Schale). Lounas: Gurke (mit Schale), Balisto Honig-Mandel-Mix. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Edeka Rucola, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Wasa Knäckebrot Leinsamen, San Fabio Hartkäse Gerieben. Välipalat/Muut: Weihenstephan Barista Milch, Flora Haferflockenkekse. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|