Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 111,21g | Hh: 301,03g.
Aamiainen: Familie Wein Bauernschinken, Vom Land Sommerblüten Honig, American Style Sandwich Scheiben, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kaffee mit Milch. Päivällinen: Apfel, Banane, Banane, American Style Sandwich Scheiben, Grillido Gemüse Chips Karotte, Grillido Sport Wurst , Tasty Bite Thai Coconut, Hühnchen-Reissuppe. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Actimel Joghurt Vitality Himbeere-Granatapfel, Butter, My Muesli Lieblingsmüsli , Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|