|
✌🏻Не верится!✌🏻
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 68,95g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Rundale Томатный Соус 7 Трав, Стандарт Хлеб Дарницкий, Папа Может Сосиски Сочные, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Lounas: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Папа Может Сосиски Сочные, Rundale Томатный Соус 7 Трав, Стандарт Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Rundale Томатный Соус 7 Трав, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Santo Stefano Напиток Винный, Фермер-Центр.Рф Перец Фаршированный. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|