Päiväkirja - anastas.sevast, 31 heinä 21

Диапазон веса за неделю: 69.4-70.3. КД. Была отечность, по ощущениям недели 1,5, после КД сразу спала вместе с весом

69,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.    Vielä jäljellä: 14,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1793 kcal

Rasva: 80,07g | Prot: 124,99g | Hh: 141,55g.   Aamiainen: Сахар, Яйцо, Растительное Масло, Вкуснотеево Творог 5%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Торт, ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Сыр Кавказский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, SPAR Молоко 3,2%, Лаваш. Välipalat/Muut: Чистая Линия Смузи Лесная Ягода. lisää...

3132 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...