Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 50,10g | Hh: 225,40g.
Aamiainen: Jumbo Pizzakit, AH Ontbijtspek, Lidl Brie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Schouderham. Lounas: Vita D'or Goed Begin, AH Krentenbol. Päivällinen: AH Witte Puntjes (40g), Bitterballen, Oliehoorn Fritessaus, Bizbiz Oven Kroketten, Bolletje Wit. Välipalat/Muut: Banaan. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|