Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 79,31g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Domatesler. Lounas: Pınar Labne, Uno Geleneksel Tava Ekmeği . Päivällinen: Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Tatlı Kavun, Tadım Çekirdek. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|