Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 195,65g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Самокат Сыр Шевр Классический из Козьего Молока, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Кофе (Эспрессо), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Isey Skyr Исландский Скир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Lounas: Банан. Päivällinen: Тунец, Вареное Яйцо, Ботвинник, Капуста, Лента Перец Ласточка, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бразильские Орехи, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Tago Печенье Имбирное, Славянка Конфета Лёвушка, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|