Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 149,40g | Prot: 108,09g | Hh: 50,53g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lounas: Nestlé Creme de Leite, Repolho, Light Food Way Caldo de Couve Flor com Alho Poro, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Couves de Bruxelas Cozidas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, La Vita Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fafafofinha
|