Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 95,36g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: Bom Princípio Geleia Diet Morango, Mamão Formosa, 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo Mexido. Lounas: Feijão Azuki (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Pernil Assado. Päivällinen: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral, Alface, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Nestlé Requeijão Light, Ritter Geleia de Morango Zero, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Nesfit Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline_Macedo
|