Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 64,63g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Windau Teewurst, Weizenbrötchen. Lounas: Sehne Brezel , Nordsee Spicy Tuna Baguette. Päivällinen: Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|