Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 24,82g | Prot: 57,48g | Hh: 10,69g.
Aamiainen: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Royal Gelatina Zero. Lounas: Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Nescafé Tradicional, Paulista Leite Desnatado, Café, Tirol Queijo Mussarela. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|