Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 76,41g | Hh: 308,04g.
Aamiainen: Prochiz Cheddar Cheese, Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Nescafe Classic, Banana. Lounas: Roma Biskuit Kelapa, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Banana, Beef Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), BOLU KUKUS RAINBOW, Pipis singkong. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina winari
|