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Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
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AL PARECER REQUIERES DE ALGUNOS CONCEPTOS; EL PRIMERO TASA METABOLICA BASAL: (TMB). ES LO MÍNIMO DEBES DE CONSUMIR AL DIA. ESTA CANTIDAD DE CALORIAS ES LA NECESARIA PARA FUNCIONES VITALES. RESPIRACIÓN TEMPERATURA.
GUIATE POR ESTA FORMULA. TMB= 10XPESO Kg + 6.25XALTURA CM -5XEDAD AÑOS. -161. KC@LS..... TOMA NOTA Y OBTEN TU PROPIO RESULTADO..... DEPENDIENDO DE TU ACTIVIDAD SE MULTIPLICA TMBX FACTOR.... 1.2X. 1.3X. 1.5X. PARA OBTENER TU IDR.
08 elo 21 jäseneltä: DANTE HDZ
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SI; LO QUE BUSCAS ES QUEMAR GRASA Y CONSERVAR MUSCULO; ES LO MÍNIMO QUE PUEDES CONSUMIR. JUNTO CON UNA BUENA DOSIS DE PROTEINA AL DIA. SUERTE☘️🍀💯
08 elo 21 jäseneltä: DANTE HDZ
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Painohistoria - the_doberman
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