Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 58,61g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Wassermelone. Lounas: Omelett oder Rührei, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Roggenbrötchen, Semmel, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Butterkäse, Mehrkornbrot. Päivällinen: Aldi Laugenbaguette, Edeka Kopfsalat , Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Grill-Käse. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eva.ma.123
|