Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 46,25g | Hh: 169,46g.
Lounas: Dendeng Sapi, Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Päivällinen: Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Good Day Mocacinno. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|