Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 47,12g | Hh: 115,94g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Натуральный Сыр, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Päivällinen: Арбуз, Вареное Яйцо, Мёд, Благода Творог со Сметаной . Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Арбуз, Чай с Медом. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myrmyrka20061991
|