Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 39,44g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Lounas: Relaxa Permen, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Semur Daging, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Brownies, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|