Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 192,81g | Hh: 130,60g.
Aamiainen: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Now Foods Dextrose Powder, Now Foods Dextrose Powder, NST Whey Protein. Lounas: Chicken Thigh, Barley. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft All Natural Peanut Butter, Egg, Molasses, Quaker Quick Oats, CareOne Whey Protein. Välipalat/Muut: NST Whey Protein, 1% Fat Milk, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder. lisää...
|
|
4170 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|