Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 63,94g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Помидоры, Котлета Куриная, Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Светофор Печенье Бисквитное в Глазури. Päivällinen: Чай, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|