Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 93,49g | Hh: 187,34g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Viola Творожный Сыр с Лососем, Ржаной Хлеб. Aamiaisen jälkeen: Грецкие Орехи, Арбуз. Lounas: Бондюэль Горошек Консервированный , Коптильный Двор Уши Свиные, Куриная Печень, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ennen päivällistä: Герр Штрудель Штрудель Маковый , Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|