Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 82,71g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Bonifaz Waldpilz , Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Weinbrand, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Zwiebelsauce, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Süßkirschen, Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|