Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 81,59g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Nonfat Latte Coffee. Lounas: Unsweetened Iced Tea, House Salad, Cream of Mushroom Soup, Roasted Cornish Game Hen (Skin Not Eaten). Päivällinen: Apple, Nectarine, Spinach Salad, Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Coconut Water. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Youtube - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvvwong22
|