Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 48,87g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Capuchino, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Sabu Semilla de Chia, Danone Yogurt, Almendras, Plátano, Panquecas. Lounas: Aguacate, Pico de Gallo, Arroz con Pollo. Päivällinen: Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Cono de Chocolate, Plátano Maduro. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karina Josefina
|