Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 53,54g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Paha Ayam, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem. Päivällinen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields UHT Full Cream Milk, Pisang. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|