Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 157,75g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Апельсин ОШ, Фитнесхлеб Jason ОШ, Окрошка на Кефире, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|