Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 95,34g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: 核桃, 桂圆, 盒马 日日鲜酸奶, 羽衣甘蓝, 新希望 纯牛奶, 山姆 牛霖, 可莱美 蟹肉棒, 曼可顿 麦芬, 煎鸡蛋. Lounas: 农夫山泉 无蔗糖拿铁, 干枣. Päivällinen: 麦当劳 薯条（小）, 全家 烟熏鸡肉考伯沙拉, 汉堡王 皇堡, 鳄梨/牛油果, 猪排（烤制或是烘焙）. Välipalat/Muut: 老金磨方 黑芝麻丸. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|