|
Урааа мой вес с мертвой точке сдвинулся, считала каждую каллорию, ела строго по голоду , если к вечеру ещё не было желания есть, то ужин пропускала, каждый грамм углей контролировала, отказалась от сыра и даже кокосовых сливой в кофе, строго пила воду 2.5-3 л в день, каждый вечер и утро настраиваоа своё подсознание на сброс веса, чтоб оно не цеплялась за старый ненужный вес и вот сегодня УРАА вес резко сдвинулся -2 к, я в душе ощущаю себя героиней, хвалю себя, и есть мотивация(а то уже нервничать стала) продолжать штурм по снижению веса дальше
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 42,53g | Hh: 20,33g.
Lounas: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Фасоль Стручковая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола, Запеченная селедка. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|