Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 124,07g | Hh: 357,72g.
Aamiainen: Parma Parmaschinken, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Elstar, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Putenbrust, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Erdnüsse, Dennree Hafer Geschält. Lounas: BCM Chili Con Kefir. Päivällinen: Sauerkraut, Reinert Hähnchenfleisch in Aspik, Wiedemann Roggenvollkornbrot, BCM Chili Con Kefir. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Nescafe Gold, Lindt Excellence 99% Cacao, Mohnkuchen, Milchkaffee. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|