|
🤷♀️ Schön wars trotzdem.. 🙈
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 53,89g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Birnen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Harry Dinkel Toastbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Avocados, Brunch Paprika Peperoni, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Lizza Tassenkuchen Schoko, Banane, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|