Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 65,80g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Slender Wonder Protein Shake. Lounas: Red Onions, Strawberries , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Bakers Provita, The Laughing Cow Light Cheese Wedge. Päivällinen: Bakers Provita, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Naartjie, Balsamic Vinegar. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|