Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 155,74g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Woolworths Egg White Flavoured with Vanilla, Lemon Juice, Metalab ISO-BRIDGE Ultra-Premium Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nespresso Coffee, Jungle Oats. Lounas: Sally-Ann Creed Pure Hydrolysed Collagen, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, SPAR Full Fat Creamed Cottage Cheese Plain, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. Päivällinen: Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Chicken Stock (Home Prepared), Chilli Powder, Sunflower Oil, Butter (Salted), Red Onions, Woolworths Soup Mix Hearty Vegetable, Woolworths Chilli Chickpea & Butternut Soup Mix. Välipalat/Muut: Nonfat Frozen Yoghurt (Flavors Other Than Chocolate), Herbalife Rebuild Strength, Woolworths Carb Clever Coconut & Vanilla Granola, Woolworths Egg White Flavoured with Vanilla, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Strawberries, Nespresso Coffee, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Herbalife Protein Drink Mix. lisää...
|
|
331 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|