Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 164,89g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmehl, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Grüne Paprika, Rispentomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Päivällinen: Zucchini, Avocado, Grüne Erbsen (Gefroren), Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Välipalat/Muut: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt , Milbona Körniger Frischkäse Light. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|